Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2021
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 11,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2021:
|
922 kkal
|
Lemak: 36,89g | Prot: 37,23g | Karb: 101,20g.
Makan Pagi: X-Tra Vadelmakeitto Light, Kotimaista Neljän Viljan Hiutale, Tee (Makeuttamaton). Makan Siang: Felix Tomaattiketchup, Kokkikartano Makaronilaatikko. Makan Malam: Pirkka Miniluumutomaatti, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Saarioinen Sinappi-Salaattikastike, Kurkku, Jäävuorisalaatti, Pirkka Tomaatti, Tee (Makeuttamaton), Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Becel Voi & Kasviöljyt. Camilan/Lainnya: Töysäläinen Kanelikorppu, Tee (Makeuttamaton). lagi...
|
|
2980 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ruusunverso
|