Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2021
|
98,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2021:
|
1616 kkal
|
Lemak: 45,57g | Prot: 37,80g | Karb: 276,38g.
Makan Pagi: Aqua Air Mineral, Tea Unsweetened, Pear, Longans , Cucumber (Peeled) . Makan Siang: Nasi Putih, Oriental Pastry (made with Bean or Lotus Seed Paste Filling, Baked), Aqua Air Mineral, Rumah Makan Sederhana Lontong, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with A Combination Of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Boiled Egg, Hard-Boiled Egg . Makan Malam: Aqua Air Mineral, Pear, Longans , Cucumber (Peeled) , Date. Camilan/Lainnya: Crackers , Carrot Juice. lagi...
|
|
3179 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam, Mandi - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Radagasttheblue
|