Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1510 kkal
|
Lemak: 64,22g | Prot: 87,35g | Karb: 151,70g.
Makan Pagi: Gaspari Nutrition Whey Baunilha, Cafezinho, Ovo Mal Cozido. Makan Siang: Macarrão a Bolonhesa. Makan Malam: Toblerone Toblerone Branco, Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Bergamota, Laranja Lima, Banana Nanica, Queijo Branco, Tapioca. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 10 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isis_decarvalho
|