Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
2525 kkal
|
Lemak: 59,72g | Prot: 136,03g | Karb: 368,04g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Integral Cero Cero, Isadora Frijoles Negros Refritos, SOS Arroz Integral, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Avena Rivero Avena en Hojuelas, Plátano, Huevo. Makan Siang: Tortillas de Maíz, SOS Arroz Integral, Frijoles Cocidos, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Makan Malam: Bimbo Pan Integral , Lala Crema Reducida en Grasa , La Moderna Pasta Integral, Swan Pechuga de Pavo Virginia . Camilan/Lainnya: Miel, Nueces, Plátano, Papaya, Avena Rivero Avena en Hojuelas. lagi...
|
|
1953 kkal
|
Latihan:
Lari - 13 km/jam - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FlavioAcChi
|