Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2021
|
98,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2021:
|
2145 kkal
|
Lemak: 181,41g | Prot: 90,69g | Karb: 38,64g.
Makan Pagi: Bim Bili Bili Yumurta , Kerem Kaymak. Makan Malam: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Kerem Kaymak, Emin Dana Kavurma, Çoban Salatası, Knorr Kelle Paça Çorbası, Adana Kebap. Camilan/Lainnya: Starbucks Caffè Latte (Tall), Simbat Kavrulmuş Fındık İçi. lagi...
|
|
3155 kkal
|
Latihan:
Bisiklet - 2 jam dan 8 menit, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|