|
🌻
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1343 kkal
|
Lemak: 28,71g | Prot: 78,43g | Karb: 196,13g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Peaches & Cream, Stop & Shop Yellow Cling Sliced Peaches Sweetened with Splenda, Silk Oat Yeah Oatmilk, Myprotein The Whey. Makan Siang: Spinach , Costco Beefsteak Tomato, Lantana Black Bean Hummus, Toufayan Bakeries Original Tandoori Flatbread. Makan Malam: Broccoli , Quaker Instant Grits - Hot & Spicy Jalapeno Cheddar, Just Bare Lightly Breaded Chicken Breast Chunks. Camilan/Lainnya: Red Mango Peanut Butter Banana Smoothie (Regular). lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joe Alec
|