Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
785 kkal
|
Lemak: 43,05g | Prot: 63,17g | Karb: 39,31g.
Makan Siang: Angus Hambúrguer Novilho. Makan Malam: Azeite, Açorda de Marisco, Magnum Mini Mint, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Bacalhau no Forno ou Grelhado. Camilan/Lainnya: Banana, Angus Hambúrguer Novilho. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Pilates - 5 menit, Lompat Tali (Skipping) - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sophias79
|