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Se ve que hubo retención por cerveza, pizza y chocolate que comí el jueves.
De todos modos vamos a ver cómo se adapta nuevamente mí cuerpo al recorte suave pero progresivo de calorías y carbos + aumento de prote
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85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
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3436 kkal
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Lemak: 115,86g | Prot: 141,32g | Karb: 452,26g.
Makan Pagi: Banana, Milkaut Leche Entera, Tregar Yogur Light, Harina de Trigo Integral, Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido). Makan Siang: Alfajor de Maicena. Makan Malam: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla), Tortillas de Papa, Grido Cucurucho , Freddo Helado Tramontana. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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