Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1691 kkal
|
Lemak: 85,62g | Prot: 130,87g | Karb: 105,75g.
Makan Siang: Простоквашино Сметана 20%, Перекресток Авокадо , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Now Foods Ультра Омега-3, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриные Бедра, Кабачок, Магнит Яблоко, Пятерочка Сливы, Зеленый Листовой Салат. Makan Malam: Пятерочка Груша Сезонная , Малина, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью, Barilla Спагетти Отварные, Укроп, Зеленый Перец, Русское Море Селедочка Традиционный Посол, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец, Зеленый Лук, Куриные Бедра. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Свежий Хлеб Лаваш Традиционный, Фрегат Форель Атлантическая Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|