|
aos pouquinhos eu chego lá 🙏💪
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
645 kkal
|
Lemak: 26,22g | Prot: 35,27g | Karb: 64,94g.
Makan Pagi: Planta Manteiga, Pão Alentejano. Makan Siang: Oliveira da Serra Azeite Virgem Extra Clássico , Peixe Grelhado, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Camilan/Lainnya: J. D. Gross Chocolate Negro/Preto Ecuador 70%. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tecasg
|