Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2021
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
3556 kkal
|
Lemak: 127,11g | Prot: 249,84g | Karb: 354,31g.
Makan Pagi: Blueberries , Asda 30% Less Fat Squirty Cream, Bananas , jeremy's oat waffles. Makan Siang: Butter , Marks & Spencer Made without Wheat Brown Bloomer Slices, Eatlean Grated Protein Cheese. Makan Malam: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Loyd Grossman Tomato & Basil Pasta Sauce, Marks & Spencer Gorgonzola & Walnut Ravioli, Bilash Plain Naan Bread, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked) , Minced Lamb (Cooked, Grilled) , Chip Shop Chips. Camilan/Lainnya: Tesco Pure Orange Juice, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, MyProtein Impact Whey Protein - Salted Caramel - 1kg, Acai Bowl. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jiankov
|