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Guten Morgen Ihr Lieben, ich wünsche Euch allen ein wunderschönes Wochenende 🌻🌞
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105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
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2104 kkal
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Lemak: 75,39g | Prot: 76,18g | Karb: 284,11g.
Makan Pagi: Leerdammer Feine Scheiben Herzhaft-Intensiv, Steinhaus Thymian-Honig-Krustenbraten, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lidl Weltmeisterbrötchen , Milch (Vollmilch), Koffeinfreier Kaffee, Birnen. Makan Siang: Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, indischer Blumenkohl. Makan Malam: Bitburger Alkoholfrei 0,0%, Pellkartoffeln, Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Gekochtes Ei, Aldi Salat Dressing Sylter Art, Aldi Rote Paprika, Aldi Braune Champignons , Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Radieschen, Möhren, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Arla Kærgården Ungesalzen, Lorenz Saltletts Mini Brezel, Marmelade, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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