|
Body ReComp - Day 49 of 90 Body Fat 13% Fasting (21/3) OMPD avg 800kcal .Chicken Thighs .Mushrooms .Sour Cream .Roma Tomatoes
|
84,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,0 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2021:
|
781 kkal
|
Lemak: 51,11g | Prot: 61,25g | Karb: 14,93g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Coffee. Makan Malam: Roma Tomatoes, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Mushrooms, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Daisy Sour Cream. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. lagi...
|
|
3602 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan QuantumBit
|