|
Vamo que vamo!!!
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2021:
|
1227 kkal
|
Lemak: 37,44g | Prot: 59,00g | Karb: 162,92g.
Makan Pagi: Requeijão, Visconti Pão de Forma Integral, Farinha Aveia, Leite Integral, Morangos. Makan Siang: Ovo Mexido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Contra-filé, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Morangos, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Da Terrinha Tapioca. lagi...
|
|
3031 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 30 menit, Mountain Biking - 40 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan herica.silva90
|