Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2021
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2021:
|
2716 kkal
|
Lemak: 116,98g | Prot: 159,23g | Karb: 254,01g.
Makan Pagi: Penny Markt Gemischter Salat mit Hähnchenbrust , Milbona Kräuterquark, Milfina Butter , Laugenbrötchen, Alnatura Basis Porridge Ungesüßt, Milch 1,5%, Äpfel. Makan Siang: Alnatura Cashewmus , Eiweissbrötchen, Hofpfisterei Kartoffelsemmel, Radieschen, Lidl Salatgurke, Milfina Butter , Johannisbeeren, Edeka Pecorino Romano. Makan Malam: Bertolli Natives Olivenöl Extra, Explore Cuisine Edamame Spaghetti, Zucchini. Camilan/Lainnya: Merci Finest Selection Mousse Au Chocolat, Kölln Haferkleie Flocken, Spielberger Hirsegrieß, Koro Drogerie Bio Lupinen Protein, More Nutrition Total Protein Eiskaffee, More Nutrition Every Workout. lagi...
|
|
2398 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|