Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 September 2021
|
93,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2021:
|
2146 kkal
|
Lemak: 80,13g | Prot: 81,86g | Karb: 265,80g.
Makan Pagi: Gut Drei Eichen Lyoner mit Champignons, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Becel Vital, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Gouda Leicht. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Blattspinat, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Makan Malam: Dr. Oetker Pizza Tonno. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Coca-Cola Coca-Cola. lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|