Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2011
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
636 kkal
|
Lemak: 13,73g | Prot: 51,03g | Karb: 75,37g.
Makan Pagi: Cooked Egg White, Black Beans (50% less Sodium), Extra Lean Turkey Bacon, Water. Makan Siang: Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Black Beans (Regular), Water. Camilan/Lainnya: Baby Spinach, Athletic Greens. lagi...
|
|
2149 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 9,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|