Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2011
|
75,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3549 kkal
|
Lemak: 119,98g | Prot: 155,57g | Karb: 462,85g.
Makan Pagi: Blueberries , Large Grade A Eggs, Light Multigrain English Muffin, Light Garlic & Herb Cheese Wedges. Makan Malam: Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Light Multigrain English Muffin, Large Grade A Eggs, Turkey Bacon. Camilan/Lainnya: Protein Plus - Chocolate Peanut Butter, go lean crunch, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Blueberries, Bananas, cupcake, Tropical Fruit Tart. lagi...
|
|
2934 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|