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Guten Morgen zusammen. Es entwickelt sich leider in die falsche Richtung 😭. Ich hoffe nur, dass ich das Lenkrad wieder in die richtige Richtung umreißen kann. Ich wünsche euch einen wunderschönen Tag und einen guten Start ins Wochenende.🍀☀️🍀😁
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93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 23,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 September 2021:
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1559 kkal
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Lemak: 54,71g | Prot: 60,98g | Karb: 201,50g.
Makan Pagi: Marmelade, Bresso Feine Kräuter, Kerrygold Butter & Rapsöl, Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot . Makan Siang: Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Teewurst Light, Leerdammer Schwarzer Pfeffer-Chili, Gut & Günstig Pfeffersalami, Aldi Kasselerbraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaufland Kürbiskernbrötchen , Kaufland Roggenkrüstchen . Makan Malam: Aldi Roggen-Dinkel-Malzbrot, Edeka Geflügelsalami, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Weiss Lebkuchen Herzen mit Aprikosenfruchtfüllung. lagi...
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3442 kkal
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Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Membersihkan - 1 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Elliptical - 15 menit. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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