|
Body ReComp - Day 48 of 90 Body Fat 13% Fasting (21/3) OMPD avg 800kcal
|
85,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
541 kkal
|
Lemak: 36,15g | Prot: 45,42g | Karb: 9,93g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: Coffee. Makan Malam: Daisy Sour Cream, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Mushrooms, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Fresh Express Spinach. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Roasted Salted Almonds. lagi...
|
|
2694 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan QuantumBit
|