Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2014
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1578 kkal
|
Lemak: 37,54g | Prot: 111,81g | Karb: 204,09g.
Makan Pagi: Twix Twix, Wasa Sesame Crispbread, Delicata Zeebanket. Makan Siang: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Carrots, Grand'Italia Spaghetti, Skinless Chicken Breast, Maggi Kippenbouillon, Optimel Magere Kwark Vanille-Perzik, Whole Wheat Bread, Leeks, Cauliflower, Bananas. Makan Malam: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Boiled Egg, Bread Crumbs, Tomatoes, Vinaigrette Dressing, Mixed Salad Greens. Camilan/Lainnya: Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). lagi...
|
|
2580 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|