Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Maret 2014
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1532 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 114,57g | Karb: 191,46g.
Makan Pagi: Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски. Makan Siang: Prime Star Рис с Овощами, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Салат Овощной, Суп Грибной. Makan Malam: Протеин WPS. lagi...
|
|
3644 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 25 menit, Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 40 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cherepan
|