Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1421 kkal
|
Lemak: 68,42g | Prot: 93,16g | Karb: 108,89g.
Makan Siang: Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Печень куриная с грибами, Капуста с Фаршем Ристория, Рис Вареный, Now Foods Ультра Омега-3, Помидоры, Укроп, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Лето Петрушка Свежая, Зеленый Лук. Makan Malam: Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Груша, Голден Яблоко, Капуста с Фаршем Ристория, Рис Вареный, Печень куриная с грибами, Зеленый Перец, Петрушка, Помидоры, Огурец, Квашеная Капуста, Now Foods Ультра Омега-3, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское. Camilan/Lainnya: Оладушки на кефире, Фрегат Форель Атлантическая Слабосоленая, Домик в деревне Сметана 10%. lagi...
|
|
1772 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 47 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|