|
Моё похудение очень зависит от дня цикла. В первой половине,до овуляции, держаться легко и просто, поэтому в эти дни идёт сброс веса, а во вторую половину- удержание завоёванных позиций.В этом месяце я собираюсь только удерживать,но если чуть сброшу- буду рада))
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1572 kkal
|
Lemak: 52,01g | Prot: 66,02g | Karb: 217,57g.
Makan Pagi: Елховская Марка Молоко 2,5%. Makan Siang: Баян Сулу Мармелад Мандариновые Дольки, Лито Отруби Пшеничные, Творог 5%, Магнит Банан, Елховская Марка Молоко 2,5%. Makan Malam: Помидоры, Звениговский Свинина Тушёная, Картошка Тушеная, Махеевъ Горчица Русская. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|