Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
93,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
3704 kkal
|
Lemak: 204,43g | Prot: 102,73g | Karb: 359,39g.
Makan Pagi: K-Classic Salami, Gut & Günstig Gouda Leicht, Tomaten, Gurke (mit Schale), Becel Vital, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Makan Siang: Monarc Marmorkuchen, Reis (Gekocht), Mischgemüse, Gemischter Salat mit Dressing, Rinderbraten. Makan Malam: Ketchup, Mayonnaise, Bratwurst, Pommes Frites. Camilan/Lainnya: Alpia Weiße Schokolade, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Apfelkuchen. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|