|
неделя дефецита и минус 300 грамм. меня устраивает. с 1 октября снова на поддержку на пару недель
|
61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1768 kkal
|
Lemak: 65,38g | Prot: 134,32g | Karb: 164,51g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сырники От Pp_Foodpro. Makan Siang: Konti Супер Контик Шоколадный, Салат из Корейской Моркови, Кукурузы и Тамбовского Окорока, Запеканка из Макарон, Фарша под Соусом Бешамель. Makan Malam: Протеиновые Конфеты От Кондаковой, ABC Горчица Французская , Греческий Йогурт Teos, Помидоры, Global Village Маслины без Косточки, Global Village Кукуруза Молодая Консервированная, Fish House Тунец Полосатый Рубленный в Собственном Соку. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Сырники От Pp_Foodpro, Ёбатон Protein Cookie Vanilla. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katrin_Khajiit
|