Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
4023 kkal
|
Lemak: 167,60g | Prot: 198,96g | Karb: 431,25g.
Makan Pagi: Pullman Pão de Forma Integral sem Açúcar, Nutella Nutella, Max Titanium Hórus Limão Yuzu, Max Titanium Creatina, Banana Nanica. Makan Siang: Patinho Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: McDonald's McShake Chocolate Kopenhagen, McDonald's Batata Frita (Grande), McDonald's Duplo Quarterão, McDonald's Quarterão com Queijo. Camilan/Lainnya: Nestlé Alpino Dark 61%, Max Titanium 100% Whey Baunilha. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Treadmill - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cassiomaciel
|