|
Naik Lagi Ternyata.. Hehehe.. 😁
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1157 kkal
|
Lemak: 47,13g | Prot: 39,52g | Karb: 142,94g.
Makan Pagi: Kawan Puff Pastry Square, Nutrijell Puding Susu Mangga, Kopi, B.J. Bawang Merah Goreng, Nasi Putih, Sop Buntut, Aqua Air Mineral. Makan Siang: Tempe Goreng, Teman Laut Bakso Ikan Dan Udang, Jamur Putih (Ditumis), Ikan Patin, Nasi Putih, Aqua Air Mineral. Makan Malam: Maicih Keripik, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Sop Buntut, Aqua Air Mineral. Camilan/Lainnya: Mayora Beng Beng, B.J. Bawang Merah Goreng, Cireng, Aqua Air Mineral. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|