Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 September 2021
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2021:
|
1152 kkal
|
Lemak: 48,30g | Prot: 102,60g | Karb: 81,50g.
Makan Pagi: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 番茄, 水煮蛋, 7-11 美式咖啡, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (45克). Makan Siang: 甜玉米, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 炒高麗菜, 好菇道 鴻喜菇, 雞胸肉, 蔥蛋, 統一 無加糖高纖豆漿. Makan Malam: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 鮭魚, 雪白菇, 好菇道 鴻喜菇. Camilan/Lainnya: 太陽堂 鳳梨酥. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan detty86125
|