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Comí un Omelette de claras de huevo con verduras comidas acompañado de queso panela a la plancha y café. Hice un total de 371 kc aproximadamente; y 275 kc quemadas por 30 mins de ejercicio. Ejercicio medido por Apple Watch.
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69,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
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1403 kkal
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Lemak: 47,58g | Prot: 110,80g | Karb: 135,98g.
Makan Pagi: Café, Chayote, Zanahoria Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), San Juan Claras de Huevo Líquidas Pasteurizadas, Huevo, Lala Queso Panela, Telera, Chimex Jamón de Pavo y Cerdo Cocido, Mayonesa, Queso Manchego, Tomates, Alco Pechuga de Pollo Deshebrada. Makan Siang: Gamesa Galletas Marias, Aguacate, Chile Serrano, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Chayote, Zanahoria Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Alpura Media Crema. Makan Malam: FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Silk Leche de Almendras, Hershey's Cocoa 100% Natural, Habaneras Galletas Integrales , Lala Queso Panela, Gamesa Galletas Marias. Camilan/Lainnya: Café, Plátano, Manzana Verde, Doblett Té de Jengibre con Limón. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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