Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2021
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,8 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
2221 kkal
|
Lemak: 106,67g | Prot: 114,99g | Karb: 209,45g.
Makan Pagi: GNC Creatina Monohidratada , Huevo, Oroweat Thins Integral , Aguacate, Silk Leche de Almendra sin Azúcar Alto en Proteína, Great Value Crema de Cacahuate sin Azúcar, Plátano Maduro, Avena. Makan Siang: Papas a la Francesa, Peñaranda Chistorra, Chilaquiles, Bistec de Res, Garbanzos Cocidos. Camilan/Lainnya: Flan de Huevo, Come Verde Mango Deshidratado . lagi...
|
|
535 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Apple Health - 22 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erika_aem.
|