Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2021
|
121,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,0 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
2100 kkal
|
Lemak: 81,02g | Prot: 158,61g | Karb: 174,53g.
Makan Pagi: Coffee with Cream, 100% Whey Protein Isolate, Quaker Instant Oatmeal - Apple & Cinnamon, Nature's Path Pumpkin Flax Granola. Makan Siang: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Lean Ground Pork, Jasmine Rice (Cooked), Sriracha Sauce, Lean Ground Beef. Camilan/Lainnya: Coffee with Cream, Mutant BCAA 9.7, Sriracha Sauce, Heinz Ketchup No Sugar Added, Becel Olive Oil Margarine, Toasted Sour Dough Bread, Fried Egg, Kirkland Signature Egg Whites. lagi...
|
Kehilangan 2,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkKnight73
|