|
der Urlaub war Schuld (bzw meine Inkonsequenz dort) 🥲
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
1712 kkal
|
Lemak: 83,94g | Prot: 141,05g | Karb: 113,17g.
Makan Pagi: Äpfel, Nu3 Protein Creme, Kaffee. Makan Siang: Rahmsauce, Gekochte Karotten, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bad13minton
|