Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2021
|
48 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
1148 kkal
|
Lemak: 37,09g | Prot: 105,33g | Karb: 96,77g.
Makan Pagi: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Клюквой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Раменский Мясокомбинат Сало Белорусское , Стандарт Хлеб Дарницкий, Краски лета Цукини. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Куриная Грудка Отварная, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Camilan/Lainnya: Печеное Яблоко, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
1579 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 4 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|