Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2021
|
92,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
1770 kkal
|
Lemak: 67,29g | Prot: 82,82g | Karb: 210,49g.
Makan Pagi: Gutfried Putenbrust Natur, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gut & Günstig Gouda Leicht, Becel Vital, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce. Makan Malam: Lyoner, Lindenhof Gouda, Becel Vital, Vollkornbrot, Gurkensalat. Camilan/Lainnya: Alpia Weiße Schokolade, Banane. lagi...
|
|
3034 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Pendakian - 30 menit, Aerobik Air - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Torsten 67
|