|
Viikon eka punnitus, 4pv edellisestä. Uumoilinkin maltillista pudotusta (jos ollenkaan), kun ei ole mitenkään erityisen "tyhjä" olo, kuten niinä kertoina, jolloin paino putoaa enemmän. Kaikki miinukset otetaan ilolla vastaan 😊
|
124,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
1776 kkal
|
Lemak: 45,40g | Prot: 129,37g | Karb: 205,47g.
Makan Pagi: Kotimaista Laktoositon Raejuusto, Elovena Kaurahiutaleet, Pakkasmarja 100% Kotimainen Mustikka, Cocovi Psyllium. Makan Siang: Pirkka Makea Chilikastike, Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Findus Ranskalainen Kanapata. Makan Malam: Valio Lempeä Rasvaton Piimä, Kukkakaalikeitto. Camilan/Lainnya: Mars Mars Protein, Ehrmann Raikas & Rasvaton Maitorahka. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|