Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2021
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
1584 kkal
|
Lemak: 40,17g | Prot: 113,94g | Karb: 179,22g.
Makan Pagi: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Makan Siang: trauben, Joghurt Ananas-Maracuja, Crunch Müesli, Mangos, khaki. Makan Malam: Thomy Senf Mild, Knollensellerie, boulllon, Wirz, erbsen, kartoffel, zwiebel, lauch, karotten, Bell Siedfleisch. Camilan/Lainnya: Malbuner Zarter Pouletbrust, Essiggurken, Schokolade, Farmer Joghurt Crunchy Waldbeeren, Bier. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Zwift Rennrad Indoor Training - 1 jam dan 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seamaster77
|