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Das erste mal die 83 ✅ am Morgen. Noch theoretisch 11,8 KG vor mir... Frag mich nur ob ich so weit gehen sollte und kann. 🤷🏼♂️ Mein bester Wert seit dem ich ausgewachsen bin war 78... also nur noch 5 kg...
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83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
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932 kkal
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Lemak: 42,59g | Prot: 59,22g | Karb: 88,02g.
Makan Pagi: Kaffee. Makan Siang: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Salted Caramel, Gurke (mit Schale), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Feigen. Makan Malam: Avocado, Meister's Bautzen Frische Bauernmettwurst, DM Bio Mais Waffel, Spiegelei, Tomaten, Lidl Norwegischer Räucherlachs. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
22 Sep 21 oleh anggota: Abraxsa
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Stimmt schon... aber man kann sich auch viel einreden. Zahlen helfen dabei objektiver zu sein.
Fand mich mit meinen Ausgangsgewicht auch nicht zu dick und auch nicht unwohl.
Nachdem ich auf der Waage war und die Zahlen gesehen hatt, habe ich mir aber gedacht das ist nicht gut.
22 Sep 21 oleh anggota: Jens aus Leipzig
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Sejarah Berat Badan Jens aus Leipzig
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