Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2021
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
1362 kkal
|
Lemak: 52,62g | Prot: 95,67g | Karb: 129,27g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Лимон, Огурец (с Кожурой), Кофе Эспрессо, Семга Слабосоленая, Шампиньоны Жареные, Омлет с Молоком. Makan Siang: Кофе Эспрессо, Мясо Есть Гуляш из Телятины, Кабачковые Оладьи, Barilla Спагетти #1. Makan Malam: Рахат Клюква в Сахаре, Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Оладьи из Кабачков, Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Хворост Медовый, Манго, Кофе Эспрессо, Творог 5%. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan j.kova17
|