|
Ухххх новый рекорд 2021 года 👏 ну какая ж умничка ! До цели осталось 2,2 кг.
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
1099 kkal
|
Lemak: 39,90g | Prot: 19,22g | Karb: 134,32g.
Makan Pagi: Mirel Торт Наполеон, Кофе, Forsite Сахарное Печенье Кокосовый Вкус, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Makan Siang: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Ачим Соевый Соус. Makan Malam: Forsite Сахарное Печенье Кокосовый Вкус, Lotte Choco Pie Strawberry, Любимая Чашка Молоко 2,5%. Camilan/Lainnya: Zatecky Gus Пиво Светлое. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Kerja - 1 jam, Mandi - 43 menit, Membersihkan - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|