|
Nutella Gate überwunden und Sport war wohl erfolgreich ☺️
|
88,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
1744 kkal
|
Lemak: 66,18g | Prot: 98,86g | Karb: 195,28g.
Makan Pagi: K-Classic Weizenmischbrot - Weizenmild, Teehaus Pfefferminztee, Nutella Nutella, Lätta Lätta Joghurt, K-Classic Putenbrust Natur. Makan Siang: REWE Beste Wahl Herzogin Kartoffeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ja! Schweine Cordon Bleu. Makan Malam: Peak Whey Selection Vanille. Camilan/Lainnya: Golden Delicious Äpfel, Piasten Schokolinsen. lagi...
|
|
2577 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MatzeSTD
|