Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2021
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
2595 kkal
|
Lemak: 136,26g | Prot: 163,61g | Karb: 179,95g.
Makan Siang: Зеленый Лук, Лето Петрушка Свежая, Шпинат, Капуста с Фаршем Ристория, Now Foods Ультра Омега-3, Огурец (с Кожурой), Укроп, Оливковое Масло, Помидоры, Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Вареный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Бразильские Орехи, Пятерочка Яблоко Сезонное, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское. Makan Malam: DopDrops Кокосовая Паста без Сахара , Русское Море Горбуша Запеченная, DopDrops Арахисовая Паста с Кокосом, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Русское Море Горбуша Запеченная, Рис Вареный, Селяночка Яйцо Куриное Деревенское, Now Foods Ультра Омега-3, Шпинат, Капуста с Фаршем Ристория, Квашеная Капуста, Огурец, Помидоры, Петрушка, Зеленый Перец, Зеленый Лук. Camilan/Lainnya: Печень куриная с грибами, Пятерочка Банан, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Пятерочка Сливы, Голден Яблоко, Дикси Киви, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Нектарин, Груша, Волшебница Шоколад Восхищение 100%, Liebendorf Сыр Гауда 45%. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anna-chuykova
|