Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2021
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2021:
|
1307 kkal
|
Lemak: 64,95g | Prot: 112,41g | Karb: 71,63g.
Makan Pagi: 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 番茄, Costco 蘿蔓, 新宜興 水煮鮪魚. Makan Siang: 統一 無加糖高纖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水煮蛋, Costco 蘿蔓, 全聯 水果玉米, 花椰菜, Pizza Hut BBQ烤雞（1翅）. Makan Malam: 蔥蛋, 愛上新鮮 台灣薄鹽鯖魚, 炒高麗菜, 雞胸肉, 好菇道 鴻喜菇, 黄色燈籠椒, 紅甜椒/紅色燈籠椒. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan detty86125
|