Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
2335 kkal
|
Lemak: 75,74g | Prot: 182,90g | Karb: 228,51g.
Makan Pagi: Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Prozis Flocos de Aveia, Banana, Danone Oikos Natural Açucarado. Makan Siang: Pingo Doce Arroz Branco, Iglo Hambúrguer Peito de Frango. Makan Malam: Rojões, Pingo Doce Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Lidl Morangos Congelados, Xcore Nutrition 100% Whey Protein, Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Maçã. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruben Machado
|