Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
67,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1191 kkal
|
Lemak: 60,21g | Prot: 32,54g | Karb: 132,75g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, DIA Pão de Queijo Tradicional. Makan Siang: Óleo de Girassol, Camil Feijão Carioca Cozido, Carne de Vaca do Acém (Cortado até 0,5 cm de Gordura), Camil Arroz Branco (50g). Makan Malam: Hortifruti Melancia, DIA Pão de Queijo Tradicional. Camilan/Lainnya: Canela, Banana Prata. lagi...
|
|
1785 kkal
|
Latihan:
exercícios - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rafaelacris20
|