Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
116,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 51,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
1327 kkal
|
Lemak: 39,85g | Prot: 73,43g | Karb: 174,42g.
Makan Pagi: Del Valle Suco de Uva (200ml), Banana Prata, Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Café com Leite de Gordura Reduzida, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados, Salada de Alface com Vegetais Variados, Molho de Tomate (Enlatado), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Suco de Maracujá, Suco de Maracujá, Ripa de Costela de Vaca no Churrasco (com Molho), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana Prata, Café com Leite de Gordura Reduzida, Queijo Branco. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Poli Madara
|