Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2021
|
108 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2021:
|
3285 kkal
|
Lemak: 68,68g | Prot: 117,75g | Karb: 168,39g.
Makan Pagi: Tea with Skimmed Milk. Makan Siang: Crosta & Mollica Stromboli Pizza with Pepperoni & Salami. Makan Malam: Cumin , Aldi Vegetable Samosa, Tesco Passata, Lemon Juice (Canned or Bottled) , Chilli Powder , Turmeric (Ground) , Chicken Breast, Garlic , Anchor Butter, Yeo Valley Natural Yogurt, Sainsbury's Indian Style Poppadoms, Marks & Spencer Tarka Dahl, Tilda Basmati Rice (180g), Tesco Garlic & Coriander Mini Naan. Camilan/Lainnya: Deuchars IPA. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gandyk53
|