Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2014
|
106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
821 kkal
|
Lemak: 22,06g | Prot: 39,78g | Karb: 115,29g.
Makan Pagi: Backfactory Laugenbrezel, Müsli, ESN Designer Whey Vanilla, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Orthomol Immun, Schwälbchen Quark 0,2%. Makan Siang: Ei, Maggi Rindfleisch Suppe. Makan Malam: Grünländer Käsewürfel Mild und Nussig, Netto Sonnenblumenkernbrot. Camilan/Lainnya: Vöslauer Vöslauer Balance, Gerolsteiner Linee Mango-Grapefruit. lagi...
|
|
3378 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 33 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 7 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|