Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
934 kkal
|
Lemak: 37,25g | Prot: 75,65g | Karb: 72,14g.
Makan Pagi: Ovo. Makan Siang: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pullman Rap10 Integral. Camilan/Lainnya: Acqua Panna Água Mineral sem Gás. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Hiking - 35 menit, Istirahat - 17 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alineo96
|