Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2021
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2021:
|
3434 kkal
|
Lemak: 43,71g | Prot: 293,84g | Karb: 462,39g.
Makan Pagi: Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Elite pro Complex Hazelnut, Pink Lady Äpfel. Setelah Sarapan: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein, Bulk Powders Crunchy Peanut Butter, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Sebelum Makan Siang: DM Bio Reisflocken Zartschmelzend, Chantesel Jodsalz Fein, Frusano Bio-Erdbeer-Rhabarber Fruchtaufstrich, ESN Iso-Whey Hardcore - Hazelnut. Makan Siang: Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch Light, Rispentomaten, Tilda Basmati Reis. Makan Malam: Bulk Powders Gluten Free Ultra Fine Oats, Chantesel Jodsalz Fein, ESN Elite pro Complex Hazelnut. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan VojMaj
|